10 recetas para ser feliz

Sep 19, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

¿Cómo podría definir en términos positivos la felicidad? Ese concepto, abstracto hasta la médula, es imposible de ser descrito directamente. Para hacerlo tengo que dar un rodeo por su sombra. Vaya entonces la definición: “Felicidad es estar cada día menos angustiado”. Para lo cual puedo intentar dar algunos consejos sin ser tachado de iluso. Cuando dudes de actuar, siempre entre “hacer” y “no hacer” escoge…

Fórmula de creación

Sep 12, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Hoy comparto con ustedes esta fórmula que me ha sido muy útil y con la que trabajo con más profundidad en los talleres , terapias y cursos: P–> P—> S—> A= R Tu Programaciòn (creencias) determinan tus Pensamientos, tus pensamientos determinan tus sentimientos, tus sentimientos determinan tus Acciones y tus acciones determinan tus Resultados. El origen de todo es mi programación acerca de las cosas,…

Accidentes: Lo que la vida y tu mente te quieren decir.

Sep 11, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

No son accidentales. Como todo lo demás que hay en nuestra vida, nosotros los creamos. No se trata de que nos digamos que queremos tener un accidente, sino de que nuestros modelos mentales pueden atraer hacia nosotros un accidente. Parece que algunas personas fueran «propensas a los accidentes», en tanto que otras andan por la vida sin hacerse jamás un rasguño. Los accidentes son expresiones…

Estrías “Exigiéndome demasiado”.

Sep 06, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

BLOQUEO FÍSICO: Las estrías son pequeñas marcas que arrugan la piel, en los lugares que estuvieron distendidos. BLOQUEO EMOCIONAL: Como las estrías son resultado de una ruptura del tejido elástico de la piel, el mensaje que recibe esta persona es que sea más flexible, menos rígida en sus relaciones con los demás. No necesita crearse una armadura de rigidez para protegerse. La mujer embarazada que…

Miedo a SER feliz… “Lo simple de la vida, lo complicado de SER humano”

Sep 05, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

¿Miedo a ser feliz? ¿Cómo? ¿Si todos los humanos luchan cada día de su existencia para encontrar ésta felicidad? Pues sí, pero la mayoría de los seres humanos aún luchando por alcanzar la felicidad, no creen merecer ser felices. Conozco personas que cuando están a punto de lograr una meta laboral, sentimental, física, personal, financiera o familiar “algo pasa” que nunca se concreta. Por supuesto…

Varices “emociones que no fluyen”.

Ago 23, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

LAS VENAS VARICOSAS Significan que nos mantenemos en un trabajo o en otro lugar que nos enferma. Las venas pierden su capacidad de transportar alegría. Pregúntese si está marchando en la dirección en que quiere ir. Resentir: ―Me siento ahogado en esta familia‖. “Hay demasiadas cosas que limpiar en esta familia”. “Estoy fuera de casa”. “Estoy atrapado en una situación”. “Quiero volver a casa” o…

Cigarro :” La cortina de humo de mis emociones”

Ago 21, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

El cigarrillo está vinculado a los pulmones, símbolo de vida, libertad y autonomía, comunicación entre yo y el universo. Está considerado como una forma de protección, un “velo” que me permite ocultar ciertas angustias profundas. Creo protegerme por esta pantalla de humo que me rodea y que me impide ver la verdad. Inconscientemente, el cigarrillo colma también necesidades pendientes de la infancia, primeras tomas de pecho, calor, amor, afecto de la…

Mecanismos de defensa de la mente

Ago 20, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Los Mecanismos de Defensa del Yo son estrategias, a menudo inconscientes, cuya función es la de preservar la intimidad y la auto-imagen. Los mecanismos de defensa fueron propuestos por primera vez por Sigmund Freud (1925), pero fue su hija, Anna Freud (1973)  la que profundizó en ellos realizando la primera clasificación sistemática. La paradoja de los mecanismos de defensa es que, aunque su uso es protector, consiguen…

Contrato de Empoderamiento Espiritual

Ago 18, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Instrucciones: Escribe este contrato, de tu puño y letra (no PC, Lap top, tablet o celular) y léelo al iniciar tu día, reescribiendo el contrato una vez a la semana, durante 31 días, o las veces en que una emoción de vibración baja llegué a ti. YO (Tu nombre completo) hoy decido comenzar a verme a través de los ojos de la Divinidad y no de…

Ansiedad y depresión

Ago 17, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Se manifiestan a través de síntomas como respuesta a largos periodos de estrés y angustia o situaciones de peligro que sólo existen en tu mente, pero ¿qué síntomas te pueden causar la ansiedad y la depresión? Los síntomas pueden ser de origen físico como taquicardias, mareos, temblores musculares, dificultad para respirar, sudoración, dolor abdominal, punzadas, cansancio… o de origen no físico como pueden ser la angustia, miedo, falta de concentración,…

Círculo de salud

Ago 16, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

12 min Cuantas veces se quiera Privacidad Excelente ejercicio Lápiz y papel Sigue estos pasos: 1) Recuerda un momento de salud perfecta. Revive las sensaciones de bienestar, energía y vitalidad. Luego imagina un círculo en el piso. Ponle un color que te guste y entra en él. Respira profundamente. 2) Regresa al punto donde te encontrabas antes de entrar al círculo y observa, con la…

Biodescodificando las adicciones

Ago 15, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Si bien las adicciones más comunes son al alcohol, el cigarrillo, las drogas o el juego, una adicción es un hábito compulsivo del cual ya has perdido el control y se ha vuelto un vicio. La psicología tradicional estudia permanentemente los comportamientos adictivos, y la terapia de biodescodificación aporta una mirada interesante que ha demostrado ser muy útil en tratamientos contra las adicciones. Las adicciones y las…

Señales de una relación tóxica

Ago 14, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

La línea entre una relación problemática y una tóxica es muy delgada: en una relación tóxica hay más pérdidas que ganancias y se sufre más de lo que se es feliz. Las personas dejan pasar su vida justificando el comportamiento de la pareja y aunque se resisten al dolor, no pueden vivir sin él. A continuación 33 señales de alarma que podrían indicar que tu…

Lo que el desorden de tu casa dice de ti

Ago 13, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

¿No les pasa que después de arreglar sus casas se sienten mejor? Esa paz y tranquilidad demuestran que el desorden representa toda cantidad de miedos, inestabilidad e incertidumbre sobre qué queremos o esperamos en la vida. Además, el lugar en el que se tenga el desorden refleja que área es la problemática: • Si hay desorden u objetos amontonados en la entrada de la casa,…

La necesidad de control

Ago 10, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

La necesidad de controlar nace como respuesta a los temores reales o imaginados que percibimos a nuestro alrededor. Es inevitable no controlar algo, situaciones, personas,pensamientos, acciones, decisiones. Cada individuo utiliza sus mecanismos de control propios y ejerce ese control sobre unas cosas más que otras. ¿Qué es lo que controlas más en tu vida? ¿Qué es lo que mástemes en tu vida? Posiblemente más de uno/a no relacione estas dos preguntas, pero la respuesta es bien sencilla : a cuánto…

¿Por qué no dejamos ir el pasado?

Ago 03, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

“Dejar ir es permitir llegar” Culturalmente nos enseñan que “mas vale malo conocido que bueno por conocer”, lo vamos aplicando a veces sin consciencia cuando nos aferramos a lo que ya no es o que es pero ya no funciona. En el trabajo, en la familia, en los hábitos, en las relaciones. Nos hacen creer que el pasado siempre es mejor que el futuro y…

Limpieza de creencias

Ago 01, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Ejercicio: Limpieza de Creencias En un cuaderno, registrarás escribiendo de tu puño y letra las “Creencias” que han regido tu vida hasta hoy. Divide en varias secciones: Mis propias creencias Las creencias de mi Madre Las creencias de mi Padre. Y así sucesivamente con las creencias de las personas que han formado parte de tu realidad (abuelos, parejas, amigos, maestros, vecinos, jefes, compañeros de trabajo,…

Almas Gemelas

Jul 30, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

El encuentro con nuestra alma gemela es algo muy intenso, sucede al mismo tiempo en el plano astral. Algunas señales de haber encontrado al alma gemela: *La mirada los une entre sí, en el plano de la inteligencia, que es estar con Dios. La atracción sexual incluso termina por pasar a un segundo plano. *No tener sentimientos de posesión, pretender poseer, considerarse dueño, o querer…

¿Por qué ganas lo que ganas?

Jul 23, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

“Para ser exitoso no tienes que hacer cosas extraordinarias. Haz cosas ordinarias, extraordinariamente  bien.” Jim Rohn ¿Sabías qué … ? De cada 100 personas en edad de 65 años 1 es “Rica” (Ingreso de 2 millones de dolares al año) 4 son libres financiariamente (100,000 mensuales) 41 trabajan de “lo que sea” para poder vivir 51 dependen de otros para poder vivir (hijos, nietos, hermanos…

Agotamiento: Pérdida de la motivación

Jul 20, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

El cansancio me da la sensación de estar sin pilas. Interiormente, estoy vacío. ¿A dónde se fue mi motivación? Mis inquietudes, mis miedos, mis penas y mis heridas interiores me llevan a luchar y a resistir. En vez de centrar mi energía para encontrar el punto común de mis dificultades, la esparzo en demasiadas direcciones a la vez. Desespero incluso de encontrar una solución. Vivo cierto cansancio frente a…

Alcohol: “Huyendo de mis emociones”

Jul 19, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

El abuso de bebidas alcohólicas causa un conjunto de trastornos: físicamente, el cuerpo cambia y se crispa, las capacidades y el funcionamiento del cerebro disminuyen, los sistemas nerviosos y muscular se vuelven excesivamente tensos. Similar a todas las demás formas de dependencia, el alcoholismo se manifiesta principalmente en el momento en que necesito colmar un vacío afectivo o interior profundo, un aspecto de mí mismo que…

Accidentes: ¿Por qué me castigo?

Jul 18, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Se define como accidente a cualquier suceso que es provocado por una acción violenta y repentina ocasionada por un agente externo involuntario condicionado por múltiples fenómenos de carácter imprevisible e incontrolable sin embargo al tomar absoluta responsabilidad de nuestra vida y lo que generamos en ella, lo hacemos también de los accidentes que vivimos. El accidente suele ser sinónimo de culpabilidad. Está conectado con mis…

El amor en los tiempos de Facebook…

Jul 17, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Las redes sociales unen a los que están lejos pero también pueden alejar a los que están cerca.   Hace tan sòlo 5-6 años aùn nos sorprendìamos y hasta nos alarmàbamos cuando un ser cercano nos decìa: “Conocì a alguien por internet”, pero en la actualidad èsto es algo muy comùn y hasta aceptado. En el principio del auge de las redes sociales cuando HI5…

Alzheimer: “Olvidando mis emociones”

Jul 11, 2018 emociones, enfermedades, salud, sanación, vida diaria Claudia Hernandez

Esta enfermedad conlleva una degeneración de las células del cerebro que se traduce por una pérdida progresiva de las facultades intelectuales. Esta enfermedad de los tiempos modernos, caracterizada principalmente por el deseo inconsciente de acabar con su vida, de acabar de una vez por todas, de dejar este mundo o de huir de mi realidad, se debe a la incapacidad crónica de aceptar, de enfrentarme o de lidiar con…

Ansiedad: “Cuando la atención genera tensión”

Jul 10, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

La ansiedad es cierto miedo a lo desconocido que puede acercarse del estado de angustia. Se manifiesta por ciertos síntomas: dolores de cabeza, calores, rampas, palpitaciones nerviosas, grandes transpiraciones, tensiones, aumento del caudal de la voz, llantos e incluso insomnios. Si soy ansioso, puedo vivir el “estremecimiento de la angustia”: este estremecimiento procede del frío y me recuerda que tengo miedo. Es una enfermedad que me aprieta la garganta, que me…

Homosexualidad :”Un lenguaje de mis emociones”

Jul 05, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

¿Hay una exclusión al Amor? ¿Es una enfermedad la homosexualidad? Algunos intentan probar que la homosexualidad podría estar inscrita en nuestro patrimonio genético. La homosexualidad es un lenguaje de amor que está cada vez más aceptado por nuestra sociedad contemporánea. Puede ser una etapa en la búsqueda de mi identidad o una elección de vida para mi evolución o para hacer evolucionar a la sociedad. ¿Cuántos padres se han superado en…

Control disfrazado de Amor, las trampas de lo “romántico”.

Jul 03, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

” El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es.“ Jorge Bucay   “Me habla cada media hora porque me ama mucho y me extraña”, “Siempre me pregunta con quién estoy porque le importo”, “Le dan celos si salgo con alguien más, así sea con mi familia porque le da miedo perderme” “Me dice…

Ejercicio: Limpieza de Creencias

Jun 28, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Ejercicio: Limpieza de CreenciasEn un cuaderno, registrarás escribiendo de tu puño y letra las “Creencias” que han regido tu vida hasta hoy. Divide en varias secciones:1.- Mis propias creencias2.-Las creencias de mi Madre 3.- Las creencias de mi Padre. Y así sucesivamente con las creencias de las personas que han formado parte de tu realidad (abuelos, parejas, amigos, maestros, vecinos, jefes, compañeros de trabajo, líderes religiosos…

ANOREXIA: “Pérdida del apetito por vivir”

Jun 27, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

La anorexia está caracterizada por un rechazo completo de la vida. Es la desgana total por todo lo que vivo en mí y que puede entrar en mi cuerpo feo para alimentarlo. Este sentimiento puede incluso transformarse en odio. Existen varios símbolos de vida: el agua, el alimento, el aspecto materno (madre), el amor, el lado femenino. Es el deseo ardiente e inconsciente de escapar a la vida, de odiarse…

Decreto para ayudar a un ser querido:

Jun 26, 2018 Espiritualidad, rituales, vida diaria Claudia Hernandez

“Amada presencia “Yo Soy” en este individuo, invoco tu poder consciente, tu perfección, tu sabiduría y tu inteligencia directiva a que hagas que todo se le ajuste y que reciba la paz y el descanso que tanto necesita. Yo Soy la presencia que manda y dirige que esto sea hecho ahora. Elévale su conciencia a la luz incandescente en la cual ella pueda ver y conocer…