Círculo de salud

Ene 28, 2019 vida diaria Claudia Hernandez

12 min Cuantas veces se quiera Privacidad Excelente ejercicio Lápiz y papel Sigue estos pasos: 1) Recuerda un momento de salud perfecta. Revive las sensaciones de bienestar, energía y vitalidad. Luego imagina un círculo en el piso. Ponle un color que te guste y entra en él. Respira profundamente. 2) Regresa al punto donde te encontrabas antes de entrar al círculo y observa, con la…

Biodescodificando las adicciones

Ene 25, 2019 vida diaria Claudia Hernandez

Si bien las adicciones más comunes son al alcohol, el cigarrillo, las drogas o el juego, una adicción es un hábito compulsivo del cual ya has perdido el control y se ha vuelto un vicio. La psicología tradicional estudia permanentemente los comportamientos adictivos, y la terapia de biodescodificación aporta una mirada interesante que ha demostrado ser muy útil en tratamientos contra las adicciones. Las adicciones y las…

Señales de una relación tóxica

Ene 24, 2019 vida diaria Claudia Hernandez

La línea entre una relación problemática y una tóxica es muy delgada: en una relación tóxica hay más pérdidas que ganancias y se sufre más de lo que se es feliz. Las personas dejan pasar su vida justificando el comportamiento de la pareja y aunque se resisten al dolor, no pueden vivir sin él. A continuación 33 señales de alarma que podrían indicar que tu…

Lo que el desorden de tu casa dice de ti

Ene 23, 2019 vida diaria Claudia Hernandez

¿No les pasa que después de arreglar sus casas se sienten mejor? Esa paz y tranquilidad demuestran que el desorden representa toda cantidad de miedos, inestabilidad e incertidumbre sobre qué queremos o esperamos en la vida. Además, el lugar en el que se tenga el desorden refleja que área es la problemática: • Si hay desorden u objetos amontonados en la entrada de la casa,…

La necesidad de control

Ene 22, 2019 vida diaria Claudia Hernandez

La necesidad de controlar nace como respuesta a los temores reales o imaginados que percibimos a nuestro alrededor. Es inevitable no controlar algo, situaciones, personas,pensamientos, acciones, decisiones. Cada individuo utiliza sus mecanismos de control propios y ejerce ese control sobre unas cosas más que otras. ¿Qué es lo que controlas más en tu vida? ¿Qué es lo que mástemes en tu vida? Posiblemente más de uno/a no relacione estas dos preguntas, pero la respuesta es bien sencilla : a cuánto…

¿Por qué no dejamos ir el pasado?

Ene 15, 2019 vida diaria Claudia Hernandez

«Dejar ir es permitir llegar» Culturalmente nos enseñan que «mas vale malo conocido que bueno por conocer», lo vamos aplicando a veces sin consciencia cuando nos aferramos a lo que ya no es o que es pero ya no funciona. En el trabajo, en la familia, en los hábitos, en las relaciones. Nos hacen creer que el pasado siempre es mejor que el futuro y…

Limpieza de creencias

Ene 11, 2019 vida diaria Claudia Hernandez

Ejercicio: Limpieza de Creencias En un cuaderno, registrarás escribiendo de tu puño y letra las «Creencias» que han regido tu vida hasta hoy. Divide en varias secciones: Mis propias creencias Las creencias de mi Madre Las creencias de mi Padre. Y así sucesivamente con las creencias de las personas que han formado parte de tu realidad (abuelos, parejas, amigos, maestros, vecinos, jefes, compañeros de trabajo,…

Almas Gemelas

Ene 08, 2019 vida diaria Claudia Hernandez

El encuentro con nuestra alma gemela es algo muy intenso, sucede al mismo tiempo en el plano astral. Algunas señales de haber encontrado al alma gemela: *La mirada los une entre sí, en el plano de la inteligencia, que es estar con Dios. La atracción sexual incluso termina por pasar a un segundo plano. *No tener sentimientos de posesión, pretender poseer, considerarse dueño, o querer…

¿Por qué ganas lo que ganas?

Dic 20, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

«Para ser exitoso no tienes que hacer cosas extraordinarias. Haz cosas ordinarias, extraordinariamente  bien.» Jim Rohn ¿Sabías qué … ? De cada 100 personas en edad de 65 años 1 es «Rica» (Ingreso de 2 millones de dolares al año) 4 son libres financiariamente (100,000 mensuales) 41 trabajan de «lo que sea» para poder vivir 51 dependen de otros para poder vivir (hijos, nietos, hermanos…

Agotamiento: Pérdida de la motivación

Dic 19, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

El cansancio me da la sensación de estar sin pilas. Interiormente, estoy vacío. ¿A dónde se fue mi motivación? Mis inquietudes, mis miedos, mis penas y mis heridas interiores me llevan a luchar y a resistir. En vez de centrar mi energía para encontrar el punto común de mis dificultades, la esparzo en demasiadas direcciones a la vez. Desespero incluso de encontrar una solución. Vivo cierto cansancio frente a…

Alcohol: «Huyendo de mis emociones»

Dic 18, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

El abuso de bebidas alcohólicas causa un conjunto de trastornos: físicamente, el cuerpo cambia y se crispa, las capacidades y el funcionamiento del cerebro disminuyen, los sistemas nerviosos y muscular se vuelven excesivamente tensos. Similar a todas las demás formas de dependencia, el alcoholismo se manifiesta principalmente en el momento en que necesito colmar un vacío afectivo o interior profundo, un aspecto de mí mismo que…

Accidentes: ¿Por qué me castigo?

Dic 17, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Se define como accidente a cualquier suceso que es provocado por una acción violenta y repentina ocasionada por un agente externo involuntario condicionado por múltiples fenómenos de carácter imprevisible e incontrolable sin embargo al tomar absoluta responsabilidad de nuestra vida y lo que generamos en ella, lo hacemos también de los accidentes que vivimos. El accidente suele ser sinónimo de culpabilidad. Está conectado con mis…

El amor en los tiempos de Facebook…

Dic 14, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Las redes sociales unen a los que están lejos pero también pueden alejar a los que están cerca.   Hace tan sòlo 5-6 años aùn nos sorprendìamos y hasta nos alarmàbamos cuando un ser cercano nos decìa: «Conocì a alguien por internet», pero en la actualidad èsto es algo muy comùn y hasta aceptado. En el principio del auge de las redes sociales cuando HI5…

Alzheimer: «Olvidando mis emociones»

Dic 07, 2018 emociones, enfermedades, salud, sanación, vida diaria Claudia Hernandez

Esta enfermedad conlleva una degeneración de las células del cerebro que se traduce por una pérdida progresiva de las facultades intelectuales. Esta enfermedad de los tiempos modernos, caracterizada principalmente por el deseo inconsciente de acabar con su vida, de acabar de una vez por todas, de dejar este mundo o de huir de mi realidad, se debe a la incapacidad crónica de aceptar, de enfrentarme o de lidiar con…

Ansiedad: «Cuando la atención genera tensión»

Dic 06, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

La ansiedad es cierto miedo a lo desconocido que puede acercarse del estado de angustia. Se manifiesta por ciertos síntomas: dolores de cabeza, calores, rampas, palpitaciones nerviosas, grandes transpiraciones, tensiones, aumento del caudal de la voz, llantos e incluso insomnios. Si soy ansioso, puedo vivir el “estremecimiento de la angustia”: este estremecimiento procede del frío y me recuerda que tengo miedo. Es una enfermedad que me aprieta la garganta, que me…

Homosexualidad :»Un lenguaje de mis emociones»

Dic 04, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

¿Hay una exclusión al Amor? ¿Es una enfermedad la homosexualidad? Algunos intentan probar que la homosexualidad podría estar inscrita en nuestro patrimonio genético. La homosexualidad es un lenguaje de amor que está cada vez más aceptado por nuestra sociedad contemporánea. Puede ser una etapa en la búsqueda de mi identidad o una elección de vida para mi evolución o para hacer evolucionar a la sociedad. ¿Cuántos padres se han superado en…

Control disfrazado de Amor, las trampas de lo «romántico».

Nov 30, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

» El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es.« Jorge Bucay   «Me habla cada media hora porque me ama mucho y me extraña», «Siempre me pregunta con quién estoy porque le importo», «Le dan celos si salgo con alguien más, así sea con mi familia porque le da miedo perderme» «Me dice…

Ejercicio: Limpieza de Creencias

Nov 29, 2018 vida diaria Claudia Hernandez

Ejercicio: Limpieza de CreenciasEn un cuaderno, registrarás escribiendo de tu puño y letra las «Creencias» que han regido tu vida hasta hoy. Divide en varias secciones:1.- Mis propias creencias2.-Las creencias de mi Madre 3.- Las creencias de mi Padre. Y así sucesivamente con las creencias de las personas que han formado parte de tu realidad (abuelos, parejas, amigos, maestros, vecinos, jefes, compañeros de trabajo, líderes religiosos…

La sombra de la depresión (parte cuatro)

Abr 05, 2016 vida diaria Claudia Hernandez

Hablar de mi secreto fue muy liberador. Todo mundo habla acerca de que la infancia tiene un gran impacto en cómo nos comportamos siendo adultos, pero pocas veces lo llegamos a comprender. Pensamos, incluso, que la depresión es una consecuencia por haber roto con alguna pareja, por la muerte de un familiar o la pérdida de un trabajo. La realidad es que la depresión es…

La sombra de la depresión (parte 3)

Mar 22, 2016 vida diaria Claudia Hernandez

Ésta era la tercer semana que acudía a terapia. Mi terapeuta era una mujer de mediana edad, atractiva y bastante amable. Debo de confesar que lo primero que pensé cuando la vi, fue que me parecía que no iba a comprender nada de lo que yo sentía. Ella se veía muy tranquila, como si no hubiera sufrido nunca, como si no supiera lo que es…

La sombra de la depresión (Parte 2)

Mar 15, 2016 vida diaria Claudia Hernandez

Por fin había hecho la cita, el próximo martes a las 4:00 pm,  daría el primer paso a darle gusto a mi madre, y a acercarme un poco más que dejara de juzgarme, de hacerme recomendaciones que suenan más a órdenes que a sugerencias. Solicitar terapia no fue fácil, ya estaba agotada  desde antes de vencer el desgano, cosa que no mejoró y terminé por…

La sombra de la depresión (Parte 1)

Mar 08, 2016 vida diaria Claudia Hernandez

Afortunadamente aquella ida al cine se había cancelado, ya no encontraba la manera de librarme de otro compromiso más. La realidad es que no tenía ya muchas ganas de salir ni de hablar con nadie. Tiene ya mucho tiempo que no disfruto una película, las palomitas y la comida en general me sabe a papel, no me puedo concentrar en ninguna conversación, solo quiero dormir…

¡No alimentes al Troll!

May 12, 2015 autoestima, Reflexiones para SER, vida diaria Claudia Hernandez

«En la jerga de Internet, un trol o troll describe a una persona que publica mensajes provocadores, irrelevantes o fuera de tema en una comunidad en línea, como un foro de discusión, sala de chat o blog, con la principal intención de molestar o provocar una respuesta emocional en los usuarios y lectores y alterar la conversación normal en un tema de discusión, logrando que…

Liberación

Jun 19, 2014 Espiritualidad, rituales, vida diaria Claudia Hernandez

Los retos que se presentan en nuestra vida son necesarios para nuestro despertar de consciencia, sin embargo estos se vuelven cargas porque buscamos «solucionarlos» mediante nuestro ego, nuestra mente meramente racional que esta llena de miedos y prejuicios, incluso patrones alojados en nuestro subconsciente que hacen que un mismo evento doloroso se repita constantemente en nuestra vida. Nos será imposible tener una visión clara mientras estemos…

ANULACIÓN DE CONTRATOS Y LAZOS NEGATIVOS

Jun 19, 2014 energía, liberación, rituales, vida diaria Claudia Hernandez

ANULACIÓN DE CONTRATOS Y LAZOS NEGATIVOS  Copia este texto a mano, de tu puño y letra, y lo firmas, luego lo rompes (acto simbólico) y/o lo quemas y tiras las cenizas donde prefieras. (Es una sugerencia, puedes modificarlo y hacerlo como prefieras). YO… (nombre y apellidos), aquí y ahora, rescindo, anulo, rompo, cualquier y todo contrato y/o lazo negativo que pude haber hecho consciente o…

DAR Y RECIBIR

May 06, 2014 Reflexiones para SER, vida diaria Claudia Hernandez

Cada día preguntémonos a nosotros mismos: Hoy ¿Qué puedo aportar a mi mundo? Eso incluye pareja; familia, colonia, trabajo, estado, país… a tu realidad en general. ¿Qué Sí puedo aportar? Y al encontrarlo, hacerlo. Así se da el crecimiento, no viendo qué me pueden dar o aportar, sino lo que YO puedo hacer.

Cuando tenemos roto el corazón..

Mar 22, 2012 amor, emociones, pareja, vida diaria Claudia Hernandez

Duele la cabeza y el pecho, cuesta respirar, no hay apetito ni ánimos de hacer nada, los días son largos y las noches se combinan entre eternas con insomnio o demasiado cortas haciendo que la mayor parte de tu vigilia se convierta en un sueño profundo… Sientes que nunca te recuperarás y que quizás no vuelvas a sonreír, esa relación era muy importante para ti,…

HOMBRES! Al borde de un ataque…

Ene 12, 2012 amor, autoestima, Hombres, pareja, vida diaria Claudia Hernandez

Nunca me he considerado una mujer feminista ni machista, creo que cada género tiene su encanto y que ninguno es más ni menos que el otro. Sin embargo, social y culturalmente hay creencias y paradigmas que nos hacemos etiquetando y hasta condenando sobretodo al género opuesto sin darnos cuenta que éstas nos hacen más daño a nosotros que al sexo contrario. Hoy me enfocaré en…

Taller de Coaching Empresarial e Integración Laboral

Sep 06, 2011 CSE, talleres, vida diaria Claudia Hernandez

Técnicas de Liberación Emocional (EFT por sus siglas en inglés, Emotional FreedomTechniques) es una técnica autoaplicada que es fácil de aprender y ha sido exitosa en miles decasos que cubren un enorme rango de asuntos emocionales, de salud y de desempeño. Suelefuncionar donde nada ha podido.  Nuestros sistemas de creencias suelen ser los mayores limitantes para desarrollar al máximo nuestropotencial; el Coaching Empresarial es una…